3种慢性病来的凶猛

日期:2019-12-27编辑作者:首页

原标题:白露节气之后,3种慢性病来的凶猛,多吃3种食物帮你“保平安”

白露节气是传统24节气之一,白露节气之后昼夜温差继续加大,夜间气温会降的很低,导致清晨露水凝结变成“白露”因此而得名。白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快。

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过去一段时间夏秋换季,很多人都出现诸如打喷嚏、流眼泪、咳嗽、低烧等比较明显的秋季慢性病情况。这一切在白露节气之后都会更加明显。

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首先就是呼吸道疾病:

最近身边打喷嚏、流鼻涕的人变得多起来,这是两方面原因。第一是换季阶段一些过敏体质或射你较虚弱的人,出现类似发烧感冒的过敏情况。

再有一种就是因为气温变寒冷之后,抵抗力下降出现的呼吸道疾病了。

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其实是秋季腹泻情况增加:

秋季腹泻主要发生在9月份到次年的1月份,秋季腹泻发病原因比较多,成年人有些是昼夜温差大,夜间着凉导致的。儿童在秋季腹泻有些是因为轮状病毒导致的腹泻情况,尤其是营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病。

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最后是心血管疾病高发期:

随着昼夜温差加大,有高血压、心脏病的心血管疾病患者,也进入疾病高发期。秋冬天气转冷,血管收缩,则需要增加剂量或根据病情换药,建议这类患者根据自身情况,在医生的指导下调整降压药的用药量。

那么如何应对秋季的这些慢性病情况呢?爆炸营养课堂的营养师,给大家推荐3种适合秋季吃的食疗食物:

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1、秋季食疗吃:梨子

梨的含水量高达85%左右,让很多嗓子不舒服的人群,每天吃一两个新鲜的梨子之后会感觉非常舒服,是因为梨当中的水分,起到了为机体补充水分的作用。而传统中医也认为,梨具有生津润燥、清热化痰的作用。

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2、秋季食疗吃:藕

莲藕的淀粉含量比较高,有丰富的维生素C、维生素B1、钙、铁等无机盐,还有多酚类物质,具有抗氧化的作用。秋季虽然天气变冷,但“秋老虎”仍然肆虐,很适合气血不调的女性多吃一些。

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3、秋季食疗吃: 芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,含有的黏蛋白和各种酵素成分,可增加皮肤的新陈代谢,减少干燥和水分流失。

各位朋友,你有注意过白露节气的到来吗?你还知道哪些白露节气养生的原则?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。返回搜狐,查看更多

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