冬季吃黑木耳可以很好补肾

日期:2019-10-10编辑作者:首页

冬季吃黑木耳可以很好补肾!冬季是补肾的好时机,常吃黑木耳,对于冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。

根据中医“五行养生”理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生补肾,会有事半功倍的效果。而黑色属肾,多吃黑色食物,比如黑木耳很有好处。

其次,黑木耳中丰富的铁可改善血液循环,从而有利于抗寒。

第三,冬天吃黑木耳有清肺益气、润燥滋补强身之效。最后,冬季大风,浮尘万里,黑木耳还有清肺的作用。黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。

最后营养学家提醒大家,冬季吃黑木耳可以很好补肾!另外,血脂异常的人,常吃黑木耳能起到食疗作用。黑木耳最好煮熟吃,护心的效果才更好。黑木耳在食用前可尽量泡发久一些,并在水里放一点盐,这样可以把脏东西清理得更干净。

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