虾皮拌红萝卜海带丝的做法

日期:2019-10-10编辑作者:美食达人

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“海带含热量低,有降血脂、降低血糖,调整免疫性,等种种意义。”

食物的原料明细

主料

  • 海带丝,适量
  • 红萝卜适量
  • 粉丝适量
  • 海米适量
  • 米椒,蒜.适量

辅料

  • 味极鲜老抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒适量
  • 咸鲜口味
  • 拌工艺
  • 特别钟耗费时间
  • 回顾难度

虾皮拌胡萝卜带丝的做法步骤

  • 图片 21海带丝用清澈的凉水再三洗濯干净,长丝改切短点.
  • 图片 32胡萝卜洗净削皮切细丝,听众剪短清洗-下,米椒,蒜切粒.
  • 3锅中放水放入海带丝煮7.8分钟,
  • 图片 44放红萝卜丝略煮,放入观者焯水,马上全部过凉水捞出控干水份.
  • 5碗中放味极鲜老抽,冰糖,醋,胡椒调好备用.
  • 6锅中放油炸籼米椒,蒜粒,
  • 7关火倒入碗中调味剂,
  • 图片 58放入三丝搅和均匀装盘,
  • 图片 69淋点芝麻油放海米.

小法门把成团的干海带展开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右,然后用清水浸润一夜。用这种措施管理后的海带又脆又嫩,用它来炖、炒、凉拌,都细软可口。

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